Todos queremos mejorar nuestro estado físico, nuestra salud y nuestra apariencia personal. Crece la tendencia en el mundo de seguir planes de alimentación y entrenamiento monitoreados por aplicaciones en teléfonos móviles y tablets, y Crunchy Life no podía dejar pasar ésta oportunidad para darte algunos consejos y novedades. Aquí te dejamos 4 apps novedosas que te ayudan a encarar el entrenamiento día a día, y a cambiar tus hábitos para una vida más sana y equilibrada.

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BIKINI BODY GUIDE es una guía para un cuerpo de bikini. O por lo menos esa es la promesa de esta app que fue creada por el gurú del fitness, Kayla Itsines. En ella, podrás ver rutinas y planes de alimentación para modelar tu cuerpo y mejorar su tonicidad. Uno de sus diferenciales es que te exige tomar fotos de tu cuerpo para constatar el progreso. Eso sí, los entrenamientos son muy intensos y no aptos para personas que no realicen alguna actividad física previa. Disponible para iOS y Android.
Más información en https://www.kaylaitsines.com/collections/guides

 

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ZUMBA FITNESS: Una app para rumberas que prefieren entrenar al ritmo de la bachata, aprovechando para quemar calorías ¡Y MUCHAS! Por eso, para los que además de ejercitarse, buscan divertirse y aprender a bailar, esta app los hará pasar muy buenos momentos. ¿Sabías que en promedio, en una clase de zumba de 60 minutos se pueden quemar hasta 800 calorías? ¿Lo mejor? Es es que ni siquiera sentirás todo el esfuerzo. Disponible en iOS y Android.

Más información en http://www.zumbafitnessgame.com/zumba_dance.phpget_nike

NIKE TRAINNING APP: Una de las tendencias más populares del fitness en este momento es el entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Es decir, tipos de ejercicios que ponen a bombear tu corazón al máximo, pero que normalmente duran cortos periodos de tiempo. Suena desafiante pero esta app tiene una ventaja: las instrucciones en audio y video permiten dominar la técnica y sacarle el provecho a cada rutina. Siempre es recomendable comenzar con ejercicios suaves hasta entrar en ritmo, para luego pasar a los más intensos.

Disponible en iOS y Android.

Más info:  http://www.nike.com/ar/es_la/c/nike-plus/training-app

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YOGA STUDIO:

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Si buscás eliminar el estrés de tu vida a través de una actividad aplicable que te entrene no solo física sino también emocionalmente , no hay nada mejor que el yoga. Con una base de más de 280 poses explicadas paso a paso, 24 horas de video de clases en alta definición y un calendario para mantenerse al día con los entrenamientos, esta app es ideal para quienes desean tonificar y mejorar su flexibilidad.

Disponible en iOS, y próximamente también en Android.

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Más info en  http://www.yogastudioapp.com/

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