Sábado, diciembre 16, 2017
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BIENESTAR

Mantener alta la autoestima, fluida la relación con tu pareja y equilibrada tu vida familiar son todas caras de la misma moneda. Por eso, te traemos contenidos que potencien y maximicen tu bienestar espiritual y emocional.

CÓMO MEJORAR LA RELACIÓN CON TU PAREJA

La relación que establecemos con la persona que amamos depende generalmente de nosotros. Por eso, si estás pasando un mal momento de convivencia amorosa, está bueno poder reflexionar sobre cómo estás interpretando y manifestando las disconformidades de tu pareja.   Es saludable y constructivo poder recapacitar sobre nuestro accionar y sobre lo que pensamos que es una actitud “correcta” o...

¡DULCES SUEÑOS! 10 CONSEJOS ANTI-INSOMNIO PARA DORMIR MEJOR

Para muchos, conciliar el sueño parece ser una misión casi imposible. No hay nada peor que dormir mal y sentirse agotado al día siguiente. Por eso, en esta nota, te acercamos una lista de 10 consejos para descansar y soñar mejor. ¡Tomá nota! 1- DEJÁ EL CELULAR DE LADO Cuando uno se dispone a dormir (o, al menos, intentarlo) lo recomendable...

APRENDA A BAJAR DE PESO AL MEJOR ESTILO “HOLLYWOOD”

“La dieta de las estrellas es muy sencilla: cada vez que hay estrellas, como”. La frase, que parecería salida de un monólogo de los hermanos Marx, refleja toda la mitología y la trampa que descansa en las llamadas “dietas mágicas de Hollywood”. A menudo, se promocionan planes alimenticios sin la menor base científica, solo porque uno o dos actores...

LA SORPRENDENTE DIETA DE MUCHAS CALORÍAS QUE SIGUE UNA MODELO DE VICTORIA’S SECRET

Pertenece a la nueva generación de Victoria’s Secret desde 2015, año en que se convirtió en “ángel” y en una cara conocida de la famosa marca de lencería. Se llama Elsa Hosk, tiene 28 años y es de origen sueco. Considerada una de las más lindas y sexies del mundo, Hosk pesa 56 kilos y mide 1,76 metros. https://www.instagram.com/p/BNeDSOJAVkA/ Su...

NUTRICIÓN HEALTHY PARA ANTES Y DESPUÉS DE HACER DEPORTE

Antes y después de hacer deporte, es importante programar qué comer y beber, tomando en cuenta factores como la calidad nutricional, la duración e intensidad de la actividad, la edad, el género y la contextura de la persona, entre otras cuestiones. Por eso, elegir adecuadamente los alimentos y las bebidas ayuda a mejorar el rendimiento deportivo, del mismo modo...

UNA BLOGUERA REVELA CÓMO SUMAR COMIDA CHATARRA A LA DIETA SIN ENGORDAR

Lucy Mountain es una referente en las redes sociales y autora del blog “The Fashion Fitness Foodie”, donde da todo tipo de consejos sobre recetas, ingesta de alcohol y ejercicio físico. A diario, la influencer busca romper con las falsas y típicas creencias del mundo de las dietas. Es que en realidad muchos “platos saludables” son engañosos.   https://www.instagram.com/p/BYoT7mZHtjY/ Por eso, a...

SE VIENE EL VERANO! 10 EJERCICIOS SALUDABLES PARA “ELLOS” Y “ELLAS”

El verano no es solo una estación: también es una cuenta regresiva. Generalmente, nos pasamos el otoño entero y también el invierno, tachando los días que restan para llegar al verano, previo paso por la primavera. Y, aquellos lujos o permisos que nos damos mientras dura el frío, se extinguen por completo cuando regresa la época del sol y...

COMO LAS EMOCIONES IMPACTAN EN EL CUERPO

Si el alma no hace dieta, el cuerpo no baja de peso. A veces la naturaleza funciona así: incluso pese a la larga tradición de chantaje espiritual (algo que nos ha vuelto reticentes a la hora de valorar, por ejemplo, las tradiciones orientales). En esta nota, un decálogo del dolor emocional. Pero aún así, y pese a que intentemos ignorarlo,...

ALERGIAS: 10 CONSEJOS PARA “SOBREVIVIR” A LA PRIMAVERA

Si te hace llorar, si consigue que te ruborices, si logra que se te corte la respiración: ¡no es amor, es alergia! La primavera puede crear esa clase de confusiones: época romántica por antonomasia, los poetas la disfrutan, los jóvenes la aprovechan, los enamorados la añoran y los alérgicos la padecen. En efecto, una alergia de primavera no representa...

5 EJERCICIOS INFALIBLES PARA BAJAR DE PESO

Llega un momento en la vida de cualquier persona, que la panza se vuelve imposible de esconder. Tal vez fue un mes con muchos cumpleaños o coincidieron muchas salidas a comer con amigos y amigas. La verdad es que poco importa, no vamos a hacer revisionismo histórico de las costumbres alimenticias. Por eso, prestá atención a los siguientes 5 ejercicios infalibles...

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LAS DIEZ DEPORTISTAS MÁS HERMOSAS DEL PLANETA

"La belleza es un enigma", decía Dostoievski. Y, sin ánimo de contradecir al gran maestro de las letras rusas: a veces, esos enigmas se resuelven...

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