lunes, febrero 18, 2019

FITNESS

Mantener un cuerpo equilibrado, saludable y atractivo es una preocupación diaria para hombres y mujeres. Todo lo que tenés que saber para llevar una vida fit y entrenar tu cuerpo de la mejor manera según tus condiciones y necesidades.

CUANDO MIRARNOS AL ESPEJO ES TODO UN DESAFÍO

La belleza involucra al corazón, captura la mente y revoluciona las emociones. El Trastorno Dismórfico Corporal (TDC) es un trastorno de la imagen corporal, del espectro obsesivo-compulsivo, que frecuentemente se inicia en la adolescencia. Investigaciones alarmantes demuestran que niños de 5 años ya presentan una preocupación excesiva y patológica ante su imagen corporal. Muchos factores de riesgo se asocian al...

4 APPS QUE TE AYUDAN A SENTIRTE MEJOR & ESTAR MÁS SANO

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Todos queremos mejorar nuestro estado físico, nuestra salud y nuestra apariencia personal. Crece la tendencia en el mundo de seguir planes de alimentación y entrenamiento monitoreados por aplicaciones en teléfonos móviles y tablets, y Crunchy Life no podía dejar pasar ésta oportunidad para darte algunos consejos y novedades. Aquí te dejamos 4 apps novedosas que te ayudan a encarar...

4 BATIDOS DETOX PARA SENTIRTE SALUDABLE

El almacenamiento de grasa en distintas partes del cuerpo y la hinchazón son signos de la acumulación de toxinas en el organismo. Por eso incluir en la dieta alimentos destoxificantes ayuda a perder grasa acumulada y peso, además de sentir que nuestro cuerpo se deshincha y mejora el equilibrio y la retención de líquidos. Es preferible tomar estos jugos por...

“POUND-FIT”, UNA NUEVA FORMA DE EJERCITAR AL RITMO DEL ROCK & ROLL

Cristina Peerenboom y Kirsten Potenza, nunca pensaron que aquello que comenzó como un juego terminaría tomando tanta repercusión. Hace ya un par de años, estas dos norteamericanos decidieron combinar ejercicios isométricos (esos en los que se tensan los músculos durante un período de tiempo), cardiovasculares, de pilates y hasta yoga. A esta rutina, que solamente difundieron entre sus más...

NUTRICIÓN HEALTHY PARA ANTES Y DESPUÉS DE HACER DEPORTE

Antes y después de hacer deporte, es importante programar qué comer y beber, tomando en cuenta factores como la calidad nutricional, la duración e intensidad de la actividad, la edad, el género y la contextura de la persona, entre otras cuestiones. Por eso, elegir adecuadamente los alimentos y las bebidas ayuda a mejorar el rendimiento deportivo, del mismo modo...

UNA BLOGUERA REVELA CÓMO SUMAR COMIDA CHATARRA A LA DIETA SIN ENGORDAR

Lucy Mountain es una referente en las redes sociales y autora del blog “The Fashion Fitness Foodie”, donde da todo tipo de consejos sobre recetas, ingesta de alcohol y ejercicio físico. A diario, la influencer busca romper con las falsas y típicas creencias del mundo de las dietas. Es que en realidad muchos “platos saludables” son engañosos.   https://www.instagram.com/p/BYoT7mZHtjY/ Por eso, a...

SE VIENE EL VERANO! 10 EJERCICIOS SALUDABLES PARA “ELLOS” Y “ELLAS”

El verano no es solo una estación: también es una cuenta regresiva. Generalmente, nos pasamos el otoño entero y también el invierno, tachando los días que restan para llegar al verano, previo paso por la primavera. Y, aquellos lujos o permisos que nos damos mientras dura el frío, se extinguen por completo cuando regresa la época del sol y...

YOGA AL RITMO DEL HEAVY METAL, EL NUEVO FUROR

Integrar el cuerpo físico, el aspecto mental y la espiritualidad es la finalidad principal del yoga, acompañado usualmente de temas new age, velas, sahumerios y ropa de colores claros que transmiten paz, introspección y tranquilidad. Pero, ¿quién dijo que se debe realizar en silencio o con ritmos pausados? Entre las nuevas tendencias que actualizan y mantienen viva a esta...

5 EJERCICIOS INFALIBLES PARA BAJAR DE PESO

Llega un momento en la vida de cualquier persona, que la panza se vuelve imposible de esconder. Tal vez fue un mes con muchos cumpleaños o coincidieron muchas salidas a comer con amigos y amigas. La verdad es que poco importa, no vamos a hacer revisionismo histórico de las costumbres alimenticias. Por eso, prestá atención a los siguientes 5 ejercicios infalibles...

LAS ACTIVIDADES MÁS SANAS PARA ÉSTA PRIMAVERA

“Mente sana cuerpo sano” “Me quiere, no me quiere, me quiere…”. Se acerca la primavera -época de ropa liviana y corazones desatados- y, del mismo modo en que los hombres y las mujeres se debaten por amor deshojando margaritas, también mantienen dudas en torno a su preparación física aplicando el mismo método: “Running, aerobics, spinning, fitness…”. Pero las respuestas nunca...

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LA REINA BLOGUERA DEL FITNESS MURIÓ MIENTRAS HACÍA CREMA CHANTILLY

Rebecca Burger, una instagrammer y bloguera conocida en el mundo del fitness y las redes sociales, murió como consecuencia de la explosión de un...

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